Сколиоз у детей: причины и способы предотвращения

Сегодня сколиоз является одной из наиболее распространенных проблем с позвоночником у детей. Он представляет собой искривление позвоночника в любую сторону — влево, вправо, вперед или назад. В зависимости от степени тяжести заболевания он может оказывать серьезное влияние на организм в целом.

Как развивается сколиоз у детей

Чаще всего сколиоз у детей начинает развиваться в старшем дошкольном возрасте, и к 16 годам довольно большой процент юношей и девушек имеет проблемы с позвоночником. Родители не всегда вовремя замечают, что у их ребёнка проблемы со спиной или не обращают внимания на его образ жизни. Но за ним важно наблюдать, в особенности за тем, как ребёнок сидит за столом.

Среди распространенных причин возникновения сколиоза у детей выделяют следующие:

• неправильное распределение физической нагрузки;
• неправильная поза при сидении за партой в школе и за столом дома;
• ношение тяжелой сумки на одном плече;
• некоторые заболевания, например, рахит или детский церебральный паралич;
• травмы позвоночника;
• несоответствие мебели росту ребёнка, которое может привести к неудобной позе.

Многие дети в начале длительной учебы начинают сутулиться. Поэтому важно своевременно обратить на это внимание и принять соответствующие профилактические меры. Главная причина, по которой сколиоз у детей подлежит коррекции — это дефекты внешнего вида. Для подростков внешний вид имеет большое значение. Если у человека прямая спина, то он выглядит более уверенно и больше располагает к общению.

Другие последствия искривления позвоночника:

• нарушение работы внутренних органов;
• деформация грудной клетки;
• неправильное функционирование органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Запущенные проблемы с позвоночником, на которые вовремя не обратили внимания родители, могут привести к серьезным проблемам с мышцами и суставами во взрослом возрасте. Поэтому начать их устранение необходимо как можно раньше.

Профилактика сколиоза и других проблем с позвоночником у детей

Чтобы профилактика искривлений позвоночника была эффективной, родителям необходимо обратить внимание на проблему как можно раньше. До 18 лет организм ребёнка растет, поэтому нужно принимать меры с раннего возраста, поскольку взрослым решить проблему намного сложнее.

Также для грудного младенца важно, чтобы его не сажали раньше, чем он сам захочет сесть. Чтобы организм ребёнка получал как можно больше витамина D, необходимо ежедневно гулять с ним на свежем воздухе.

Своевременная и грамотная профилактика проблем с позвоночником у детей дошкольного и школьного возраста подразумевает выполнение следующих рекомендаций:

• выработку правильной осанки у ребёнка. При этом голова приподнята вверх, а плечи развернуты назад;
• подбор мебели в соответствии с ростом и возрастом ребёнка;
• соблюдение дистанции от учебника на столе до уровня глаз — она должна быть не менее 30 см;
• приобретение ранца с двумя лямками для учебы;
• оснащение спального места ребёнка как можно более жестким матрасом, желательно ортопедическим;
• наблюдение за позой, в которой ребёнок читает или смотрит телевизор — ему не следует делать это лежа на боку;
• наблюдение за физической активностью ребёнка. Необходимо, чтобы он делал по утрам зарядку и не находился в неподвижной позе более 20 минут;
• рацион питания ребёнка должен включать в себя 100 граммов животного белка в сутки, а также достаточное количество кальция и фосфора. Эти вещества необходимы для роста костей.

При выявлении нарушений осанки необходимо своевременно обратиться к врачу-ортопеду. Он назначит курс лечебных процедур в зависимости от их серьезности. Положительный эффект дает оздоровительное плавание, поэтому занятия в бассейне рекомендуют детям, которые испытывают проблемы с позвоночником. Не рекомендуются виды спорта, отрицательно влияющие на позвоночник — бадминтон, теннис, художественная гимнастика.

Другие распространенные методы решения проблем с позвоночником — занятия лечебной физкультурой со специальным комплексом упражнений для укрепления мышц спины и пресса. Он способствует формированию правильной осанки и выпрямлению позвоночника.

Правильная осанка и прямой позвоночник — одни из главных составляющих душевного и физического здоровья человека.