От чего зависит наше здоровье
Здоровье – важнейшая потребность человека, от которой напрямую зависят продолжительность и качество нашей жизни.
Здоровье меньше всего зависит от медицины, чем мы привыкли считать. Все надеются на докторов, но ведь здоровье только на 10% зависит от здравоохранения, а от самого себя — на 50%, на 20% — от генетики и наследственности, на 20% — от внешней среды и природных условий (по определению Всемирной Организации Здравоохранения.
Здравоохранение призвано к восстановлению здоровья в экстренных случаях при отравлениях, травмах и прочих острых ситуациях. А вот хронические заболевания медицине не подвластны. У нас с помощью медикаментов поддерживается определенное состояние: временно снимаются симптомы, сила которых с течением времени увеличивается. Помните, лечение хронических заболеваний не может сделать человека здоровым.
Здоровье человека зависит от него самого, как он живет — мыслит, дышит, питается, двигается, профилактически очищается или разгружается.
Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.
ВОЗ выделяет четыре наиболее распространенных фактора, которые отрицательно влияют на здоровье человека, если он игнорирует ЗОЖ и его жизнь организована неправильно:
— Вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, наркомания.
— Психоэмоциональные перегрузки (то есть стрессы).
— Недостаточная физическая активность.
— Нерациональное питание и связанная с этим избыточная масса тела.
Формирование здорового образа жизни должно начинаться уже в детском саду и необходимо помнить, что образ жизни человека не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а формируется в течение жизни целенаправленно и постоянно.
Мощным направлением профилактики тяжелых заболеваний и повышения мотивации к здоровому образу жизни стала также всеобщая бесплатная диспансеризация. От своевременности прохождения диспансеризации зависит ваша жизнь! Найдите время для своего здоровья!
Но какой бы совершенной не была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек – сам творец своего здоровья, за которое надо бороться. Помните: здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамического развития. Это, прежде всего высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие. Сознательное и ответственное отношение к здоровью, как к общественному достоянию должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение: здорового образа жизни - дело общегосударственной значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас!
