КАК СНИЗИТЬ РИСК ИНФИЦИРОВАНИЯ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ COVID-19 (ПАМЯТКА)
Выполняйте следующие правила
- Как можно чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук.
- Проводите регулярную влажную уборку помещения, чистку и дезинфекцию поверхностей (особенно дверные ручки, столы, компьютерные клавиатуры и мышки, телефоны, пульты управления, панели оргтехники), к которым прикасаетесь в быту и на работе, чаще проветривайте помещение.
- Избегайте или ограничьте пребывание в местах скопления людей (торговые центры и др.). Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии, соблюдайте дистанцию не менее 1-1,5 м друг от друга.
- Соблюдайте «респираторный этикет»: прикрывайте рот и нос салфеткой, когда чихаете или кашляете; используя одноразовые бумажные салфетки, которые выбрасывайте сразу после использования; при их отсутствии кашляйте или чихайте в сгиб локтя.
- Используйте медицинскую маску, если Вы ухаживаете за больным или больны сами респираторной инфекцией.
- Ведите здоровый образ жизни! Это повысит Ваш инммунитет.
- Чаще совершайте прогулки на свежем воздухе, высыпайтесь и придерживайтесь правил рационального питания (в рацион должны быть максимально включены овощи и фрукты).
Следите за состоянием своего здоровья
В случае появления симптомов респираторной коронавирусной инфекции (повышение температуры тела, озноб, слабость, головная боль, заложенность носа, потеря обоняния, конъюнктивит, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах и чувство «ломоты» в теле) оставайтесь дома и вызывайте врача на дом; строго выполняйте все назначения врача (постельный режим, прием лекарственных средств).
Используйте медицинскую маску, если Вы вынуждены контактировать с людьми.
Помните, что своевременное обращение к врачу и начатое лечение позволит минимизировать риск развития и степень тяжести коронавирусной инфекции – пневмонии.
