Алкоголизм на протяжении многих десятилетий продолжает оставаться одной из важных проблем в области охраны здоровья населения во всех индустриально развитых странах мира.
Алкоголизм — это хроническое заболевание, при котором наблюдается физическая и психическая зависимость от алкоголя, заболевание, которое затрагивает и разрушает все сферы жизни человека. Алкоголь влияет не только на психику пьющего человека, а на весь организм в целом. Не стоит закрывать глаза на пьянство. Лучше предусмотреть это серьезное заболевание, чем его лечить.
Существуют различные факторы, способствующие формированию алкоголизма, влияющие на уровни и формы потребления алкоголя. Социальные факторы включают уровень экономического развития и социальной стабильности, культурные аспекты и социальные нормы, обуславливающие отношение к алкоголю в обществе и в семье, доступность алкоголя и пр. Психологические факторы алкогольной зависимости включают наличие определенного склада личности и нередко патологических черт характера. Биологические факторы также играют определенную роль, несмотря на то, что «ген алкоголя “не существует или пока не найден. Данные различных исследований свидетельствуют о том, что у более половины зависимых от алкоголя лиц их ближайшие родственники также страдали алкоголизмом.
Характерными признаками развивающейся зависимости являются патологическое влечение к употреблению спиртных напитков, постепенный рост толерантности к количеству выпитого алкоголя и в последствии утрата контроля над потреблением, развитие абстинентного синдрома.
На сегодняшний день алкоголизм лечится, включая в себя несколько этапов: кодирование, снятие синдрома похмелья и реабилитация. Это многоэтапный процесс лечения требует и медицинского, и психотерапевтического вмешательства. Без помощи специалистов алкоголизм вылечить невозможно.
Профилактика алкоголизма – это комплекс мероприятий, направленных на создание негативного восприятия к алкогольным напиткам у человека, формирование мотиваций на здоровый образ жизни и распространение информации (особенно среди детей и подростков) о негативных последствиях употребления алкоголя, а также ранее выявления лиц, злоупотребляющих алкоголем и оказание им соответствующей медико-психологической помощи. Главная задача профилактики – достижение такого образа жизни, когда тянуть к спиртному не будет вообще. Профилактика алкогольной зависимости состоит из трех этапов. Для того чтобы профилактические мероприятия оказали ожидаемый эффект, они должны проводится одновременно на нескольких уровнях: на уровне семьи, в учреждениях образования и со стороны государства.
- Первичная профилактика алкоголизма
Первичная профилактика направлена на предупреждение возникновения алкоголизма. Такие мероприятия обычно направлены на лекции, беседы, о пагубных действиях алкоголя на здоровье. Чтобы в результате у человека сформировалась альтернативная жизнь, в которой алкоголь не будет играть не какой роли. Обычно данные профилактические меры касаются детей и подростков, которые еще не знают, что такое хорошо, а что такое плохо. Если их с детских лет убедить, что алкоголь – это плохо, то при встрече с ним они будут воспринимать его негативно, как что-то антисоциальное, антиморальное, неприемлемое.
Самым лучшим методом профилактики алкоголизма, является формирование сознания личности человека так, что алкоголь больше не является ценностью в жизни.
- Вторичная профилактика алкоголизма
Вторичная профилактика направлена уже на лечение больных алкоголизмов.
Во вторичную профилактику алкоголизма входит работа с семьёй больного, его встреча с бывшими алкоголиками, собеседование и широкая социально-психологическая помощь.
Больной должен понять, что жизнь без алкоголя вполне возможна. Сделать это можно только с использованием систематического подхода. Психологическая поддержка состоит из демонстрации отрицательных сторон алкоголя и положительных моментов в жизни без спиртных напитков.
Общение с бывшими алкоголиками – это важный элемент вторичной профилактики. Порой даже общение с психологами не способно дать такого эффекта. Человек, который бросил пить, знает, как быть зависимым и быть трезвым. Он поймет алкоголика лучше любого врача. А человек, увидев взаимопонимание, будет верить его словам.
- Третичная профилактика алкоголизма
Третичная профилактика направлена на оказание помощи выздоравливающим от алкоголизма людям. Это оздоровительная профилактика, когда человек уже практически излечился от зависимости, но требуется усилить эффект, чтобы затем больной вновь не начал пить. На данной стадии продолжается общение с психологами. Нащупываются положительные моменты в преобразовании личности, и происходит концентрация на этих сторонах новой жизни. Также сюда относится посещение общества анонимных алкоголиков.
Даже если применяются все профилактические меры, результата не будет или он будет минимальным, если все вокруг будет напоминать об алкоголе. Для того чтобы профилактика была более эффективна, необходимо:
- Не держать алкогольных напитков дома, чтобы не возникало желания выпить;
- Нужно уделять больше времени семейным отношениям.
- Устроиться на работу. Можно найти новую или восстановиться на старой работе. Важно, чтобы она приносила удовлетворение и позволяла отвлечься от навязчивых мыслей об алкоголе. Безделье – это одна из причин алкоголизма. Важно, чтобы на работе больного окружали непьющие люди.
- Найти хобби. Это так же позволит отвлечься, забыть об алкоголе. Вырастет самооценка, появится какая-то заинтересованность.
- Признание болезни. Зависимому человеку необходимо признаться в тяге к алкоголю самому себе и при необходимости обращаться к психологу.
- Занятия спортом. Можно делать обычную разминку с утра. Даже несколько физических упражнений увеличивают тонус организма, повышая настроение и уверенность в себе.
- Работа над внутренними противоречиями. Профилактика алкоголизма – это не только исправление биологических диссонансов, возникших в организме от употребления спиртного. Это и решение психологических проблем. Необходимо принимать себя со всеми своими недостатками.
- Избавление от чувства вины. Часто тот, кто излечивается от алкогольной зависимости, начинает испытывать чувство вины перед теми, кому причинил вред в нетрезвом состоянии. Иногда человек не может преодолеть этот момент и опять возвращается к алкоголю. Здесь необходима как работа с психологом, так и поддержка близких, которые не должны винить его.
- Избавление от тревоги. Это чувство распространено среди алкоголезависимых. Человек может даже не понимать, чего конкретно боится, просто присутствует тревога. В таком состоянии видение всего вокруг происходит через призму негативной оценки, что заставляет снова обратиться к алкоголю.
- Признание жизненных трудностей и нахождение путей их решения. Преодоление трудностей способствует повышению самооценки.
- Прогулки. Важно отвлекаться от домашней обстановки. Прогулки на свежем воздухе вообще полезны для здоровья.
- Признание себя как личности. Если больной почувствует себя человеком с большой буквы Л, то ему легче будет отказаться от алкоголя.
- Внешний вид. Необходимо хорошо одеваться, делать прически, быть опрятным. Удовлетворение собой с внешней точки зрения очень важно в лечении алкогольной зависимости.
- Анонимные алкоголики. В лечении алкоголизма крайне эффективен метод взгляда со стороны. Общение с такими же зависимыми людьми помогает осознать проблему.
Помните: алкоголизм легче предупредить, чем лечить!
